孕婦能不能按摩呢?
關於孕婦能否做按摩,法國巴黎的一家孕婦健身中心創辦人認為:「在婦女懷孕的整個期間,按摩有很好的安胎作用。不僅能促進血液循環、幫助放鬆、減輕背部疼痛還能減少孕婦產後過多的脂肪堆積」。
懷孕期,胎兒觸覺發展—感受外界:一般在胎兒10週大左右,就可以感受觸覺了 ; 胎兒4個月大左右,在懷孕媽媽的肚子上按摩會引發胎動,而且,寶寶會在懷孕媽咪的肚子裡喝羊水、吸拇指,自在地游泳探索環境呢!當懷孕的媽咪雙手輕輕地按摩肚皮後,會引起寶寶一定的條件反射,因而激發胎兒活動的積極性,形成良好的觸覺刺激,促進大腦功能的協調發育。
所以適當孕婦按摩有助於寶寶發展,媽媽在產後也不會明顯感到疲累喔!!
孕婦按摩建議避開的穴道?
以下這幾個穴位,沒懷孕時很好用,一但懷孕就不要碰,容易造成流產(合谷穴 / 肩井穴 / 三陰交穴 / 至陰穴);反過來,在生產時,合谷穴、肩井穴、 三陰交穴具有催生作用,可幫助子宮收縮,當生產時陣痛的很厲害時,就可以派上用場。
1. 合谷穴(虎口 ):大拇指和食指底部中間
2. 肩井穴:後頸跟部到肩膀的中點
3. 三陰交穴:內腳踝骨頭突出處上方約四指寬
4. 至陰穴:小腳指甲根的外側一個米粒寬
*阿儀芳療師小提醒*
孕期間的芳療按摩在按摩的手法上更需要特別「輕、柔、巧」,並且避免胸部的位置,以免造成宮縮情形發生。
肩頸附近的某些穴位,或是腳掌附近的反應區(像:子宮、卵巢)也要避開喔。
另外署立雙和醫院婦產科主治醫師 張君堯也提醒以下四種媽咪不適宜孕婦按摩喔~~
狀況 1.不正常出血的孕媽咪。
狀況 2.曾經早產的孕媽咪。
狀況 3.前置胎盤現象。
狀況 4.曾經有流產的孕媽咪
以上資料供媽咪參考
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