孩子快出生了,准媽媽忐忑不安,亟需丈夫的支持和關懷。除了耐心聆聽、多說鼓勵話,准爸爸們還可做什麼?一項調查顯示,96%孕婦希望丈夫學習按摩,幫助紓緩不適感覺。

准爸爸們,你做好準備學按摩嗎?

  孕婦按摩的作用, 主要是藉著按壓的動作,促進血液迴圈、減少不適感覺、紓緩壓力,以及增強抵抗力。由准爸爸替太太按摩,令對方直接感受丈夫的關懷,更是甜上心頭。

事前須知

  1)孕婦多睡眠欠佳,若睡前按摩,有助鬆弛神經,酣睡入夢。

  2)視乎個人需要,按摩身體各部位,最少15分鐘便可。

  3)宜在床上按摩,床褥軟硬不拘,只要感覺舒服便可。

  4)按摩時不一定使用潤膚油,但若丈夫雙手粗糙,宜塗些潤膚油,避免按摩時弄痛太太的肌膚。

  5)按摩時力度要穩定,不要時重時輕。

按摩禁忌

  1)切忌肚餓、肚飽或心情鬱悶時按摩。

 

  2)懷孕頭3個月及產前1個半月,按摩時力度不宜太強。

      3)身體某些部位,如、腹部、背部、小腿後肌及足踝等,都不要大力按摩。

  4)若孕婦有妊娠併發症或其他疾病,例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等,都不宜按摩。

以上文章引用 

http://all100.bokee.com/5680590.html 

再看一下孕婦按摩療程介紹喔~ 

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