推薦文一
經絡按摩是自我保健的最佳方法∕董延齡
經絡是中醫典籍中，保健、診斷和治病時獨特的內涵，古代的醫學家說：「治病不明經絡，開口動手即錯！」
的確，中醫在診斷時常對病人說：「你的病在某經，或你的病是某經病。」在處方用藥時，常說：「某藥入某經。」尤其在針灸、推拿、按摩時，更重視經絡的走向和穴道的部位。
經是人體直向的能量傳輸路線，絡是橫向聯繫經的支線。中醫臨床治病，因有經絡觀念，常常利用科學上的歸納法，把很複雜的病，歸納成一些簡單的屬性，化繁為簡，即可依法施治，用藥時即可藥到病除，用針時即可針到病除，推拿、按摩時即可立即緩解，這就是中醫治病雖無繁複的檢查手續、先進的科學儀器，也能治療大病、重病或複雜病的道理。
經絡學說，以前西方醫學認為是無稽之談，但自網際網路發明後，很多科學家利用網路原理證實經絡的存在，才揭開中醫經絡的神秘面紗。
自從20世紀後期，由於多種原因，人類生活的內涵隨著科學的進步大幅改變，各種慢性病和生活習慣病，困擾著大部分中、老年人，造成70%以上的亞健康人，此類病人往往表面上看似健康，實則自覺或經過檢查，常有一種或多種不同的慢性病（潛伏性疾病），此類疾病吃藥、打針不見得能解決問題，且往往因化學藥物的毒副作用，長期服用而引起其他疾病，這就是為什麼當今醫生愈多、醫院愈多、病人也愈多的主要原因。
俗語說：「治病不如防病。」如自己或家人懂得利用經絡原理，在疾病未形成前，便以適當的手法，加以指壓、按摩，使經絡暢通，即可立即感到全身舒暢，達到防患於未然的效果。
凡研究針灸的人都知道，明代有個針灸學者馬丹陽，發明了「天星十二穴」，他利用全身十二個穴道，巧妙的搭配和組合，可以治療全身的很多疾病。
筆者個人在40餘年的行醫經驗中，也利用針灸穴位急救過很多危急病人。
因此，熟知經絡走向和穴道位置，懂得如何巧妙運用，不但是針灸界人士必具的知識，更是推拿、按摩者，自我保健的最佳方法。
《康健雜誌》近年來出版很多國民保健專著，如《國寶中醫養生智慧》、《生出優秀寶寶》等，對國人健康貢獻良多，近又動員社內多名醫藥記者採訪國內對經絡有研究的學者專家，聯合撰成《經絡養生除病痛》一書，獻給國人，付梓在即，爰綴上文，以為推薦。
(本文作者為國醫董延齡診所院長)
推薦文二
調養經絡，達到身心靈的健康平衡∕林昭庚
人們自古便希望健康，更渴望長壽，一個人身體要健康，第一個要有規律的生活，第二個要有適當的運動，第三個要有均衡的營養，第四個同時要修身養性，讓自己能夠有一個快樂的人生觀。綜觀現代社會，雖然有進步的科技、發達的醫藥，帶給人們舒適的生活，但卻造成污染的環境，使人們生活品質日益惡化，罹患文明病及退化性疾病年齡層亦逐年降低。
「經絡養生除病痛」乙書乃是由康健記者群採訪撰寫整理而成，書中強調實用的簡易穴位按摩，民眾在家就能按穴自療保健，亦融合中西醫觀點，以經絡穴位按摩、食補、藥方等中醫療法，輔以西醫理論，全方位舒緩現代人常見惱人疾病，讀者可藉由簡易之穴位按摩，激發經絡系統，提高免疫力，進而常保青春與健康。
《靈樞．海論》曾提到：「夫十二經脈者，內屬於臟腑，外絡於肢節。」說明經絡在體內屬絡五臟六腑，在體外遍及全身，舉凡頭面軀幹，四肢百骸、五官九竅及皮肉筋骨等組織器官間，通上徹下無所不至，負起溝通上下內外的聯繫工作。
「經絡」是人體內經脈與絡脈的總稱，「經」有路徑的意思，是經絡系統的主幹，大多循行於人體的深部；「絡」有網絡的意思，是經的分支，猶如網絡一般聯絡全身；經絡是人體氣血，津液運行的通路，能溝通和聯繫人體臟腑、孔竅、皮毛、筋肉、骨骼等器官組織，而且能緊密地聯結成為統一的整體，人體內從臟腑以至體表的皮膚、肌肉、筋骨等組織器官，經絡無不縱橫貫穿其間。
而中醫養生的原理是從人之整體出發，透過局部分析人體各系統之間的相互聯繫和協作，注意人體整個系統的陰陽氣血失調情況，並從協調整體陰陽氣血及臟腑的平衡出發，扶正祛邪，阻斷病變在臟腑間相互傳變所造成的連鎖反應，從而通過整體的治療效應，達到消除病邪，治癒疾病的目的。
此本經絡養生書籍誠為坊間不可多得養生保健書籍，時值本書出版之際，特為文推薦。
(本文作者為中國醫藥大學中醫系講座教授)
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